top of page
KESTÄVYYS
Testataan urheilijan aerobista kestävyyttä.
KEHONPAINOLIIKKEET
Testataan suhteellista lihaskestävyyttä yhdistämällä kehonpainoliikkeitä muihin aerobisesti vaativiin liikkeisiin.
MUUNTAUTUMISKYVYKKYYS
Testataan urheilijan kykyä suorittaa erilaisia liikeyhdistelmiä, ja selviytyä niistä kuorman tai tempon muuttuessa. Liikeyhdistelmät voivat koostua mm kehonpainoliikkeistä, voimasta ja aerobisista liikkeistä.
VOIMA
Testataan mm. urheilijan kykyä liikuttaa maksimikuormaa.
TAITO
Testataan urheilijan taitoa suorittaa erilaisia voimisteluliikkeitä.
VOIMAKESTÄVYYS
Testataan urheilijan kykyä suorittaa voimaa ja nopeutta vaativia liikkeitä mahdollisimman tehokkaasti lyhyessä ajassa.
bottom of page