kestävyys.jpg

KESTÄVYYS

Testataan urheilijan aerobista kestävyyttä.

kehonpaino.jpg

KEHONPAINOLIIKKEET

Testataan suhteellista lihaskestävyyttä yhdistämällä kehonpainoliikkeitä muihin aerobisesti vaativiin liikkeisiin.

muuntautumiskyvykkyys.jpg

MUUNTAUTUMISKYVYKKYYS

Testataan urheilijan kykyä suorittaa erilaisia liikeyhdistelmiä, ja selviytyä niistä kuorman tai tempon muuttuessa. Liikeyhdistelmät voivat koostua mm kehonpainoliikkeistä, voimasta ja aerobisista liikkeistä.

voima.jpg

VOIMA

Testataan mm. urheilijan kykyä liikuttaa maksimikuormaa.

taito.png

TAITO

Testataan urheilijan taitoa suorittaa erilaisia voimisteluiikkeitä.

voimakestävyys.jpg

VOIMAKESTÄVYYS

Testataan urheilijan kykyä suorittaa voimaa ja nopeutta vaativia liikkeitä mahdollisimman tehokkaasti lyhyessä ajassa.