Testataan urheilijan aerobista kestävyyttä.
Testataan mm. urheilijan kykyä liikuttaa maksimikuormaa.
Testataan suhteellista lihaskestävyyttä yhdistämällä kehonpainoliikkeitä muihin aerobisesti vaativiin liikkeisiin.
Testataan urheilijan taitoa suorittaa erilaisia voimisteluliikkeitä.
Testataan urheilijan kykyä suorittaa erilaisia liikeyhdistelmiä, ja selviytyä niistä kuorman tai tempon muuttuessa. Liikeyhdistelmät voivat koostua mm kehonpainoliikkeistä, voimasta ja aerobisista liikkeistä.
Testataan urheilijan kykyä suorittaa voimaa ja nopeutta vaativia liikkeitä mahdollisimman tehokkaasti lyhyessä ajassa.