top of page
KESTÄVYYS
Testataan urheilijan aerobista kestävyyttä.
VOIMA
Testataan mm. urheilijan kykyä liikuttaa maksimikuormaa.
KEHONPAINOLIIKKEET
Testataan suhteellista lihaskestävyyttä yhdistämällä kehonpainoliikkeitä muihin aerobisesti vaativiin liikkeisiin.
TAITO
Testataan urheilijan taitoa suorittaa erilaisia voimisteluliikkeitä.
MUUNTAUTUMISKYVYKKYYS
Testataan urheilijan kykyä suorittaa erilaisia liikeyhdistelmiä, ja selviytyä niistä kuorman tai tempon muuttuessa. Liikeyhdistelmät voivat koostua mm kehonpainoliikkeistä, voimasta ja aerobisista liikkeistä.
VOIMAKESTÄVYYS
Testataan urheilijan kykyä suorittaa voimaa ja nopeutta vaativia liikkeitä mahdollisimman tehokkaasti lyhyessä ajassa.
bottom of page