Tekniikka

Jalkaprässin kelkan paino vaihtelee merkittävästi eri laitteiden välillä, tyypillisesti 20–100 kg. Suomen kuntosaleilla vuonna 2026 käytetyimpien jalkaprässien kelkat painavat keskimäärin […]

Jalkojen asento jalkaprässissä on kriittisin tekijä harjoituksen tehokkuudessa ja turvallisudessa. Oikea jalkojen sijoittelu jalkaprässin jalkalevylle määrittää, mitkä lihakset aktivoituvat maksimiaalisesti